BİTKİSEL KAPSÜLLER

BİTKİSEL KAPSÜLLER

BİTKİSEL KAPSÜLLER DEN SİBUTRAMİN İÇERENLER

Sibutramin, obezite tedavisinde kullanılan bir ilaç olan Reductil’in de etken maddesidir. Lida, yaklaşık 30 mg sibutramin içermektedir ve bu miktar günlük kullanılabilen miktarın yaklaşık üç katıdır.

Lida’nın görülen en belirgin yan etkileri;

• Baş ağrısı
• Ağız kuruluğu
• Mide Bulanması
• Kalbin aritmisinin artması
• Uykusuzluk
• Aşırı Sinirlilik
• Kabızlık
• Depresyon

FDA Kasım 2009 ve Ocak 2010 yılında sibutramin etken maddeli bir zayıflama ilacının (Meridea) kalp hastalıkları açısından potansiyel ciddi riskleri olduğunu ve bu ilacı kullananların aynı zamanda göğüs ağrısı, kalp çarpıntısı, anormal kalp hızı ve ritmi, baş dönmesi ve diğer bunun gibi belirtilerde derhal bir sağlık profesyoneli ile irtibata geçilmesini bildirmiştir.

BİTKİSEL KAPSÜLLER DEN EPHEDRA İÇERENLER

Ephedra’nın sinir sistemine etkisi kanıtlanmıştır ve Ephedra’nın yan etkileri arasında; uykusuzluk, sinirlilik hali, kalp çarpıntısı, yüksek tansiyon, kalp krizi, baş dönmesi, felç ve ölüm bulunuyor. Ephedra bu liste dışında da sağlık sorunlarına neden olabilir.

• İçindeki Efedra Sinica bitkisi yüzünden herbalife Amerika’da yasaklanmış bir üründür
• Herbal Efedranın ani ölüm, felç, kalp krizi gibi yan etkileri vardır.
• Ciddi yan etkilere sebep olduğu için 11 Nisan 2004’te Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) efedra alkaloidleri içeren besin desteklerinin satışını yasaklamıştır. 

BİTKİSEL KAPSÜLLER DEN ACAİ BERRY İÇERENLER

Klinisyenler Acai Berry içerikli zayıflama amaçlı besin takviyesi kullanımı sonucu incelendiğinde uyardıkları nokta; içeriklerinde bilinmeyen ve güvenirlilik oranları belli olmayan yabancı maddeler bulunması riskinin göz ardı edilmemesi olmuştur. Diyet

KAFEİN

• Kafein uyku halini ve sersemliği önleyen, uyanıklık veren bir SSS stimülanıdır.
• Kafeinin diüretik etkisi de bulunmaktadır.
• Kafeinin iştahı da baskıladığı belirtilmektedir;
  ama bu etkisi kısa sürelidir ve kilo kaybını sağlamaz.

MEKSİKA ACI BİBERİ

Ölüme sebep olması nedeniyle 06 AĞUSTOS 2010 Tarihi itibari ile Sağlık Bakanlığı, Tarım Bakanlığının izin verdiği zayıflama hapları dâhil olmak üzere tüm zayıflama haplarının piyasadan toplatılması kararını aldırdı

SARI KANTORON

• Türkiye’de yöresel olarak Binbirdelik otu, Kan otu, Kılıç otu, Mayasıl otu, Yara otu, Kuzu kıran ve İngilizcede St. John’s wort adıyla bilinen bir ottur.
• St. John’s wort gibi depresyon tedavisinde kullanılan bitkisel ilaçlar kilo verme ürünleri olarak görülse de, kilo vermede etkileri üzerine hiçbir veri bulunmamaktadır

GINSENG

• Ginseng’in glikoz toleransını geliştirebileceği öne sürülmesine rağmen, insanlar üzerinde yapılan rasgele seçimli hiçbir çalışmada kontrol grubuyla karşılaştırıldığında ginsengin kilo vermede etkili olduğu gösterilmemiştir.

L-CARNITINE

L-carnitine’nin kilo vermede etkisi hiçbir çalışmada ispatlanmamıştır.

CHITOSAN

• İstakozların ya da diğer kabuklu deniz havyalarının kabuklarında bulunan kitin, kitosanın üretiminde kullanılmaktadır.
• Sindirim sistemindeki yağı çekerek kişinin diyet yapmasına gerek kalmadan kilo vermesini sağladığı iddia edilmektedir.
•  Çalışmalar sonucunda chitosan’ın yağ emilimi üzerine etkisi klinik olarak önemsiz bulunmuştur.

CHROMİUM PİCOLİNATE;

Krom;

• İnsülin aktivitesini artıran,
• CHO, lipit, protein metabolizmasında etkili insülin kofaktörü bir elzem iz elementtir. Krom pikolinatın etkisi kilinik olarak kanıtlanmamıştır.

Dandelion(karahindiba)’un diüretik etkiye sahip olduğu ve cascara(müshil)’nın laksatif etki yarattığı bilinmektedir. Bu besin desteklerinden hiçbiriyle kilo vermede insanlar üzerindeki etkisi çalışılmamıştır. Bu besin desteklerinin uzun dönem kullanımı klasik diüretikler ve laksatiflere benzer yan etkilere sebep olabilmektedir (dehidrasyon, elektrolit anormallikleri).

SONUÇ;

• Fazla kilo ve obezite her geçen gün daha fazla insanı ve toplumu tehdit eden bir sağlık sorunu haline gelmektedir.
•  Düşük yağlı diyetler, davranış değişikliği, egzersiz gibi klasik kilo verme programlarının uzun dönemde başarı sağlaması sebebiyle kilo vermek isteyen insanların doğal ve bitkisel ürünlere olan ilgisi gün geçtikçe artmaktadır.

SONUÇ;

• Fakat bitkisel ürünlerin kullanımından kaynaklanan çok tehlikeli ve öldürücü yan etkiler rapor edilmiştir.
• Pek çok kişi doğal olan tedavi yöntemlerinin zararsız olduğuna inanmaktadır.
• Doğal olan her zaman güvenli olan demek değildir.

SONUÇ;

• Yapılan araştırmalar sonucunda elde edilen verilere göre besin desteklerinin zayıflama üzerine etkilerinin kanıtlarının yetersiz olduğu bulunmuştur.
• Bunun yanında diyet ve düzenli fiziksel aktiviteyi içeren yaşam tarzındaki değişikliklerin uzun süreli kilo kaybında daha başarılı olduğu düşünülmektedir.

ÖNERİ;

• Zayıflamak amacıyla kısa dönem etki gösteren bu besin destekleri yerine sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivitenin bir yaşam tarzı haline getirilmesi sonucunda daha uzun dönemde ve sağlıklı bir kilo verme sağlanabileceği vurgulanmalıdır.

VÜCUT AĞIRLIĞI KONTROLÜ İÇİN;

• Yemekleri yavaş yiyin, iyi çiğneyin, küçük lokmalarla yiyin, aktivitenizi artırın,
• Zayıflama ancak diyetisyen kontrolünde yapılabilir.
• Sadece patates, sadece yumurta, sadece lahana gibi tek besine dayalı diyetler, karbonhidratı düşük diyetler, çok düşük enerjili diyetler, öğün atlanarak yapılan diyetler sakıncalı diyetlerdir.
• Sağlıklı zayıflama en az 3 öğünde, besin öğelerini yeterli ve dengeli içeren diyetlerle gerçekleştirilebilir.
• Yan etkisi olmayan zayıflama hapı yoktur, bu nedenle her türlü zayıflatıcı hapı kullanmaktan kaçınılmalıdır. Cerrahi, akupunktur gibi yöntemler zayıflamada kalıcı çözüm değildir. (Hayatı tehdit eden bir durum yoksa tercih edilmemelidir.)
• Diyet yaparken fiziksel aktivitenin artırılması gerekir. Diyet yapmadan sadece fiziksel aktivite artırılarak zayıflamak çok güçtür. En az bir aylık yürüyüş programından sonra jogging programı uygulanmalıdır.

DYT. ŞEYMA KEMAHOĞLU – SAĞLIKLA KALIN

Diyet, diyetlerin zararları, diyetlerin faydası, düşük kalorili diyet, diyetin yan etkisi, diyet tedavisi, diyetisyen, şişmanlık, şişmanlığın nedenleri, kilo verme, kilo alma, diyet yapma, sağlıklı diyet, obez, obezite, obez diyetleri, şok diyetler, bitkisel tedavi, bitkisel diyetler, ketojenik diyet, kan grubu diyeti, zayıflama çayları, bitkisel zayıflama, diyet önerileri, sağlıklı zayıflama, Bitkisel kapsüller, Acai Berryi kafein, meksika acı biberi, sarı kantaron, Ginseng, kitosan, karahindiba, Krom pikolinat, L-carnitine,