Şok Diyetler
Şok diyetler – Düşük karbonhidrat içeren diyetler
(ketojenik diyet, atkins diyeti, stillman diyeti)
Karbonhidrat miktarının aşırı kısıtlandığı, protein ve yağ miktarı yüksek olan diyetlerdir (dengeli diyet ve ketojenik diyet karşılaştırıldığında, dengeli diyetle yağ kaybı daha fazla olurken, ketojenik diyetle su kaybı daha fazla olmuştur.)
Sakıncaları
- Sıvı ve elektrolit dengesinde bozukluk, kalsiyum atımı artar (osteoporoz riski) sodyum atımı artar
- Hiperürisemi
- Kan lipitlerinin ve kolesterolün artması
- Kardiyak aritmiler ve ölüm riski
